Lo patrones repetitivo están ahí por algo,son lecciones que quiere tu alma que aprendas, pero como no las aprendes pues te las repite. Es verdad que si vas avanzando pues te las repite de forma más sutil pero si lo le haces ni caso o no te das cuenta de la tarea que quiere tu alma que aprendas, cada vez los golpes serán más duros.

Está claro que a la primera cuesta, pero llega un momento en que de repente esa situación desaparece de tu vida. Yo después de leer, ir a cursos y estudiar la leyes de como funciona este mundo, he sacado esta secuencia de pasos. Cada uno le puede agregar su propia cosecha pero es la que a mi me ha servido hasta ahora.

Se consciente

Cuando se tiene un problema con alguien o una situación molesta, lo que suele pasar es que te enfadas o te sientes mal. Suele haber tensión unos días, no se habla el asunto o se hace como que no hubiera pasado nada, vas acumulando y acumulando, hasta que explota en una discusión y se reprocha todo sin que ninguno de los dos tome su parte de responsabilidad. Puede que no se explote y se pase con el tiempo, pero en ese caso es peor porque todo lo que no sale y no se resuelve se va somatizando en nuestro cuerpo físico y va enfermando.

molesta

La otra opción en estos casos es pararse y darte cuenta que hay algo que te fastidia de esa situación o con esa persona. Parece algo obvio pero no se suele hacer, párate y observa eso que te está molestando. Es simple en vez de pasar del tema o enfadarte, se consciente.

Ejemplo Natación:

Voy a natación, hago unos largos cuando salgo me duele el hombro derecho. Vuelvo al día siguiente me pasa lo mismo. Hasta que me paro y digo “Vale Anaïs algo estas haciendo mal porque siempre te pasa cuando nadas”. Eso es hacerse consciente del problema.

Ejemplo Ser mandona:

Hubo una época en mi vida en la que me decían que era muy mandona, yo me enfadaba y me sentaba fatal. Hasta que un día hablando con mi amiga me dijo “Se te da bien mandar” y no me gusto nada. Ella no lo decía con mala intención, pero ese día me di cuenta que me molestaba que me dijeran eso.

Acéptalo

Acepta ese malestar, aceptate que seas de una forma o de otra, acepta que estés triste, déjate estar triste, enfadado, decepcionado, saca el sentimiento (sin herir a nadie).

Puedes hablarlo con alguien para desahogarte, puedes simplemente estar contigo misma viendo una peli para llorar o correr para sacar el enfado.

Acepta como eres, si eres celosa acéptalo, si eres dependiente acéptalo, si tiene mal genio, acéptalo, si eres de las personas que esperan algo de los demás acéptalo.

Esto parece un tontería pero es un paso muy importante.

Ejemplo Natación:

Seguimos con el tema natación, en el paso anterior me di cuenta que estaba nadando mal y por esa razón me dolía el hombro. En este paso tengo que aceptar que no sé nadar correctamente.

Ejemplo Ser mandona:

Bueno acepte de que era mandona y que se me daba bien mandar. Ahí mi enfado se rebajó un poco, vale se me da bien mandar y soy mandona. Simplemente lo acepte.

Introspección

Una vez eres consciente del problema y te has calmado un poco aceptandote pasamos a analizar. En este caso tienes que ser muy honesta contigo misma

Varias preguntas que te pueden ayudar son estas:

  • ¿Por que me crea rechazo o malestar esa situación o persona?
  • ¿Que me está mostrando de mi que no me gusta pero lo reflejo en otra persona?
  • Sobre todo ¿porque se me repite esta situación con varias personas diferentes y que tengo que aprender de ello?

Ejemplo Natación:

Con el tema de la natación es más de lo mismo, sería  preguntarte ¿qué estoy haciendo mal cuando nado?

Ejemplo Ser mandon:

Una vez que acepte ser mandona, hice un poco de introspección con mi amiga. Me pregunto porque me molestaba tanto que me dijeran mandona. Llegamos a la conclusión de que yo inconscientemente tenía el ser mandona como algo malo, lo asociaba a ser una dictadora.

No sé de dónde me venía esa creencia, posiblemente de mi infancia o de otra vida. La cuestión es que reflexione y me di cuenta que no hay nada malo el ser mandona, de saber organizar. Muchas veces hace falta alguien que haga de líder, que ponga orden y organice a los demás.

Tomar Acción

Una vez que te has dado cuenta porque te pasa ese tipo de situación, que tienes que aprender de ello y porque se te repite, viene la parte en la que hay que hacer algo para que no se repita o si se repite tomartelo de otra forma.

Se consciente de ello ya es un gran paso pero si quieres acelerar el aprendizaje es bueno tomar acción.

tomar-accion

Ejemplo Natación:

Se que estoy nadando mal y por eso el hombro me duele, acepto que no se nadar bien. El siguiente paso sería mirar en Youtube un vídeo de como hacerlo correctamente o apuntarme a clases de natación, así un monitor me supervisa y puede preguntarle si tengo dudas.

La próxima vez que vaya a nadar aplicare lo que he aprendido, tal vez aun me siga molestando el hombro pero menos, hasta que un día lo haga de forma correcta y ya no me duela.

Ejemplo Ser mandona:

Simplemente al ser consciente de que tenía esa facilidad lo convertí en virtud, se me da bien mandar y organizar a personas, sin caer en ser una dictadora. Ahora cuando me dicen “eres una mandona”, simplemente digo si se me da bien y ya está, no me molesta. Además casualmente han desaparecido las personas que me lo dicen de forma despectiva o como algo “malo”.

Por eso cuando te das cuentas de tus sombras, de tus miedos, de tus “defectos” y los asumes desaparecen esas personas que te lo dicen y te hacen sentir mal.

Esto es solo una forma de hacerlo a mi me va bien no se nota el cambio de la noche a la mañana pero poco a poco vas mejorando. Además al hacer introspección de estas situaciones te conoces cada vez más.

¡Cuéntame en los comentarios como lo haces, tu o si vas a probarlo cuenta tu experiencia!

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